睡眠時間

 娘っ子は、この時期、家での睡眠時間は6時間前後で、学校でやることをとっとと終わらせて、居眠りして稼いでいたような気がしたが、息っ子は、あまり眠れないようなので、ある程度ちゃんと睡眠をとらないと、能力が発揮されない。

どっかで、1.5の倍数の睡眠時間が目覚めが良いと聞いたので、基本7.5時間は眠れるようにしている。

が、体育で疲れた時は、足りないみたい。

睡眠補填は、いつするかなぁ、、

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